Aulas de defesa pessoal para mulheres que incorporam técnicas de kickboxing, judô e jiu-jitsu são uma excelente forma de capacitar as participantes para se defenderem em situações de risco, ao mesmo tempo em que promovem o aumento da autoconfiança, força física e mental. Cada uma dessas artes marciais oferece uma abordagem única, e quando combinadas, […]
